「何に悩んでいるのか、自分でもよくわからない。」 そんなモヤモヤから本を探せる書籍サイトを公開

悩みを抱えている方のお話を伺うと、「自分が何に悩んでいるかわからない」「自分自身の本音がわからない」という声を多く耳にします。 さらに、悩みとして整理される前の段階で、「生きづらさはあるけれど、うまく言葉にできない」と、漠然とした違和感だけを抱えている方もいます。 本サイトは、ページを眺めるだけでも、本のタイトルや紹介文、目次などから、自分の気持ちを言葉にするヒントを見つけることができます。本を探す時間そのものが、自分を少し知る時間になることを目指した、無料・登録不要の書籍サイトです。きっと「これ、私のことかもしれない」と感じる一冊と出会うことができるはずです。

■背景

心の悩みは、最初から「人間関係」「不安」「トラウマ」「自己肯定感」など、わかりやすい名前を持っているとは限りません。表面上では、うまく社会に適応できている。友達もいる。家族もいる。だけど、「常に寂しさ」があったり、「誰からも理解してもらえていない感覚」があったり。頭では納得しているのに気持ちがついてこなかったり、「いいよ」と答えた後に複雑な感情が残ったり、自分自身の反応に戸惑うこともあります。 大嶋は、こうした生きづらさを手放す方法を、さまざまな角度からテーマごとに掘り下げ、わかりやすく書き続けてきました。その一方で、著書が57冊に増えたことで、読者の中からは、「どの本が今の自分に合うのかわからない」という声もありました。 そこで、自分の悩みをきちんと説明できなくても、今の自分に最適な一冊へたどり着ける道案内を作りたいという思いから、書籍サイトを制作しました。本が、自分の心を知る最初の入口になればと考えています。

■書籍サイトの特徴

① 質問に答えるだけで、あなたにぴったりの1冊をまず紹介【一番のおすすめ】

なんとなくの感覚で質問に答えるだけ。57冊の中から、今のあなたに合いそうな1冊をレコメンドします。無料・登録不要です。

②テーマやキーワードから本を探せる

「人間関係」「不安・緊張」「トラウマ」「自己肯定感」などのカテゴリーから、書籍を絞り込むことができます。 また、「罪悪感」「劣等感」「断れない」「気にしすぎ」など、今気になっているキーワードを検索窓に入力し、関連する本を探すこともできます。

③読む前に、自分に合うかどうかがわかる

それぞれの書籍ページには、内容紹介や「こういう人におすすめ」を掲載。買う前に、自分の今の気持ちと合っているかを確認できます。

■著者プロフィール

大嶋 信頼（おおしま のぶより） 心理カウンセラー 株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役 米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業 FAP療法（Free from Anxiety Program：不安からの解放プログラム）を開発 アルコール依存症専門病院、東京都精神医学総合研究所などで依存症支援に従事 「人間関係のしがらみから自由になる」ためのカウンセリングを追究 カウンセリング歴32年、臨床経験のべ10万件以上 主な著書：『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』（すばる舎、ベストセラー） 『無意識さん、催眠を教えて』（光文社）ほか多数

■サイト概要

サイト名：大嶋信頼・著作一覧 ＵＲＬ：https://books.インサイトカウンセリング.jp/ 正式リリース日：2026年10月1日