意識的に泣いてストレスを発散！イギリス国営放送BBCも注目する健康法「涙活（るいかつ）」を通じて心を整える「感涙療法士」のオンラインの認定講座が8月22日開催

プレニカ編集部による要約

一般社団法人涙活協会は、意識的に涙を流すことでストレス解消を図る「涙活」の専門家を養成する「感涙療法士オンライン認定講座」を2026年8月22日（土）14時から15時40分まで開催する。受講料は1万5千円。 講座では、東邦大学医学部名誉教授で医師・脳生理学者の有田秀穂氏が涙の医学的効用について講義し、後半は涙活協会代表の吉田英史氏が涙活イベントの作り方や進行方法を解説する。認定テストに合格すれば感涙療法士の資格を取得でき、涙活を用いた新事業の立ち上げも可能になるという。 涙活は2〜3分泣くだけで自律神経が副交感神経優位に切り替わり、ストレス軽減効果が1週間続くとの実験結果がある。ただし効果には個人差があり、保証されるものではない。同協会によると、現在370人の感涙療法士が日本各地で活動している。講座の申し込みは公式ウェブサイトで受け付けている。

※ この要約はプレニカ編集部が発表情報をもとに独自に作成したものです。

発表の原文（冒頭より引用）

【ストレス解消×涙活】メンタルケア専門家養成プログラム 「泣く」ことは「笑い」や「睡眠」よりもストレス解消に有効とされています。「涙活（るいかつ）」では意識的に涙を流すことで心身を整え、ストレス解消を図ります。そのような涙活のセミナーやセッションをストレスをためたクライアントに実施する感涙療法士の資格を認定する講座を、資格創設者で「なみだ先生」こと感涙療法士の吉田英史（一般社団法人 涙活協会代表、 所在地：東京都新宿区）が2026年8月22日（土）にオンラインで開催します。   ▼ 「感涙療法士認定講座」公式ウェブサイト：https://www.ruikatsu.net/kanruiryohoshi ■PCやスマホの使い過ぎもあり日に日に溜まるストレスを、泣いてスッキリ解消 AIなど科学技術が飛躍的に発達し、便利で快適な生活が実現している現代。しかしその一方で、ストレスに悩まされている人が増えています。パソコンやスマートフォンの使用過多もその原因。機器から発せられるブルーライトが交感神経を活発にし、ストレスが溜まる一因となっているのです。 ストレス解消の方法というと「笑い」や「睡眠」がイメージされがちですが、今注目されているのが、「涙活（るいかつ）」。2～3分だけでも能動的に涙を流すことで、ストレス発散を叶えてくれる健康法です。「涙活」の第一人者が、感涙療法士の吉田英史。「なみだ先生」として親しまれ、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けにセミナーやワークショップを積極的に開催しています。ユニークな活動は海外でも認知度が高まっており、イギリス国営放送BBCやニューヨークタイムズでも取り上げられました。 ■泣く活動「涙活（るいかつ）」

引用元: https://www.value-press.com/pressrelease/379009 （冒頭のみの引用です。全文は下記リンクからご覧ください）